〜全米ヨガアライアンス300時間の45時間の認定〜
※２０１５年２月のインドゴアリトリートの開催は見合わせることとなりました。楽しみにして下さっていた皆様、申し訳ございません。
ヨガリトリート in India by Spirit Yoga studio Osaka
スケジュール・プログラム内容
プログラム内容と講師について
みなさん、こんにちは。
このリトリートに興味を持っていただき、ありがとうございます。
ゴアでのヨガリトリートは今年で5回目を迎えます。
私自身、訪れる度にたくさんの発見とインスピレーションを受けています。
素晴らしいリトリートホリデーをゴアで一緒に過ごしましょう。
心と身体をリラックス、そしてリフレッシュ。あるがままに楽しんでください。
ナマステ
〜ハイダーアリ プロフィール〜
ヨガを通じて、パワー・愛・癒しを学び、心身共に充実した生き方を目指す。
幼少のころよりテコンドを学び、そこからヨガの世界に導かれヨガインストラクターとして２０年近くの経験を持つ。 そしてタイマッサージセラピストでもあるハイダーアリのヨガはヨガを通じて、パワー・愛・癒しを学び、心身共に充実した生き方を目指す。
●スピリットヨガスタジオ・インターナショナルヨガスクール（RYS200/ RYS500) 代表
●米国ヨガアライアンス認定500時間指導者（E-RYT500）
"Do what you love. Love what you do"
自分の愛することをして、自分のすることを愛そう
ハイダーアリ
7:00am - 8:00am
8:00am - 8:15am
8:15am - 10:00am
10:00am - 11:00am
11:00pm - 13:00pm
16:00pm - 19:00pm
19:00pm -
スケジュール
ある１日のスケジュールを紹介します。
全日程の詳しいスケジュールは、右側のボタンをクリックして、ご確認下さい。
プラナヤナと瞑想
神聖な空気に包まれる朝には、呼吸法と瞑想で、心と体を安定させて、リセット。
チャイ＆ビーガンケーキ（ブレイクタイム）
その日に合わせて、朝の軽食を♪
アーサナクラス
ハイダー先生やゲスト講師によるクラス。世界中からたくさんのヨギー＆ヨギーニが訪れるゴアならではの世界各国からの先生です。ヴィンヤサフロー・アシュタンガヴィンヤサ・アイアンガーヨガ・ハタヨガなどのスタイルを練習します。
ブランチ
アーユルヴェーダに基づいたフレッシュで体に優しい食事を！
(お茶, フレッシュジュース, ドライフルーツなど...)
自由時間・観光などのアクティビティー
ビーチに行ったり、マッサージやアーユルヴェーダセラピーを受けたり、「サットサンガ」にあるプールでのんびりとリラックスするのもおすすめです。
アーサナクラスまたは座学
現地の講師から生きた哲学を学んだり、アーユルヴェーダの食事法を学んだりしましょう。肌でインドやヨガを感じることできる学びです！
夕食と自由時間
夕食の後の自由時間では、日によってキールタンを行なうこともあります。
